Jak napisac

/SFD/2024/1/23/e0fb16c9c92941ebb7daeb3912e2cbdf.jpg Plan treningowy masz bardzo fajny powiedziałbym, że wszystko co na początek jest potrzebne w planie treningowy to jest jednak możesz dołożyć coś na stabilizację/brzuch bo to warto z czasem wprowadzić do planu treningowego. Metoda progresji. Pod tym hasłem można by napisać pewnie kilka książek, [...]

/SFD/2024/1/23/e0fb16c9c92941ebb7daeb3912e2cbdf.jpg Plan treningowy masz bardzo fajny powiedziałbym, że wszystko co na początek jest potrzebne w planie treningowy to jest jednak możesz dołożyć coś na stabilizację/brzuch bo to warto z czasem wprowadzić do planu treningowego. Metoda progresji. Pod tym hasłem można by napisać pewnie kilka książek, [...]

Niestety, ale nie wiem, jak zrobić zdjęcie profilowe na stronie zbiornik.pl. Jesteś na sportowym forum dyskusyjnym i jeżeli chcesz zrobić zdjęcie profilowe właśnie tutaj, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. W sytuacji, gdy chcesz to zrobić na jakiejś innej stronie, to oczywistym jest to, że należy udać się właśnie na tę stronę i spytać w dziale [...]

Możesz iść do dietetyka,możesz popytać na Forum.Z tymże jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś tutaj musisz najpierw napisać ile np.ważysz,jak jesz itp.

Dziura hehe:)) mysla co napisac zeby bylo bjj najlepsze... Tak przy okazji, nalezysz do wroclawskiej kravmagi o ile sie nie myle. Jak tam jest!! jest skuteczna? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

moze troche potrwac zanim sie z tym uporam, mozesz napisac jak maja wygladac te narozniki nalepki?

ja mam jedna laure po 110 zl, a anapolon chodzi u mnie po 230 zl za 100 tabs.a czy ktos moze mi napisac jak wziac 100 tabs. clemy?

Modo1, kretynie, przedstawiasz się "...jestem 14 letnia dziewczyna bez komleksow..." a potem piszesz "...Pisalem sobie..." Czy aby kobieta nie powinna napisać "pisałam"... Co do twojego argumentowania i "odkrywczej" interpretacji to powiem tylko jedno: baardzo żałosne ( nawet jak na 14 lat... ) Faktycznie, [...]

Witam wszystkich i zapraszam na kolejną relacje z nauki plywania, o ile to jeszcze kogos interesuje, jesli nie to prosze napisać, odpuszczę sobie, oczywiście pisanie, a nie plywanie... Dzis coraz lepiej radzilem sobie strzalką, przestałem sie bać leżenia na plecach, juz nawet nie potrzebuje desek... Mam jednak ciagle problemy z rozluźnieniem sie w [...]

[...] to fakt. Z Ryanem nie wiem. Ciezko cos powiedziec. Jesli chcesz sprawdzic jacy ludzie cwicza Bjj to udaj sie do najblizszego klubu, Wyzwanie Graciech wciaz obowiazuje. Jak Ci sie uda cos dokazac, to bedziesz mial prawo napisac "jedni wygrywaja, inni przegrywaja". Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie [...]

BST, możesz napisać jak wygląda Twój trening?! Ja od poniedziałku mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (całe ciało na treningu, 3x na tydzień). Przygotowałem sobie program, ale pewnie Ty masz lepszy:)

Arkan: I polemike zamiast napisac i wyslac do RJ lub "Komandosa" publikujesz na forum ? Przeciez to sie kupy nie trzyma... A prowokacja nie polega na falszowaniu, o czym jak sadze dobrze wiesz. W temacie combatu jestem laikiem, tyle co widzialem Bryla, Kupsa i to co pokazywali. Natomiast czytalem artykul w Komandosie i odnioslem [...]

a czy wogole ktos moze napisac ile to kosztuje i jak to jest pakowane tzn po ile sztuk?

Mowiles Biniu, ze na diecie niskoww mozna zwiekszyc limit kalorii w stosunku do naszego "normalnego" o okolo 500 kcal. Rozumiem, ze to nie spowoduje przytycia... ( ? ) NIE NASTAPILO PEWNE PRZEKLAMANIE Z DWOCH ROZNYCH ZDAN ZROBILES JEDNO FAKTYCZNIE BEDAC NA DIECIE NISKOWW, MOZNA ZJESC WIECEJ (CZASMI DUZO WIECEJ) I NIE PRZYTYC- JEDNAK [...]

haha człowieku o czym ty mówisz? ty to nazywasz wolnością? róbta co chceta? czy jak wychodzisz na ulice to wyzywasz co drugiego przechodnia który cie mija, i każdego następnego, który zwróci ci uwage? i kim ty wogóle jestes? nie masz odwagi napisać pod swoim prawdzim nickiem? ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła [...]

Mam pytanko to jak by wygladał trening na łape (biceps ,triceps) w superseriach bo nigdy nie wiedziałem o co chodzi?? czy ktos moze mi napisac taki trening !!(na masse) ile powtorzen jakie przerwy itd...tylko do wyboru (sztangi i wyciąg)??.....pzdrv...cze !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

bylo w archiwum ale moge ci napisac bierzesz sobie jakis kijek(taki zeby pasowal do reki) zawiazujesz na nim sznurek tak zeby sie nie obkrecal do okola kijka i na koncu wieszasz sobie jakis ciezarek(to zalezy od twojeje sily) bierzesz kijek w dwie rece(przed soba) i nawijasz:) proste i skuteczen jak cos pominalem lub zle to niech ktos uzupelni:)

na pewno, musisz napisac ze nie maja siedziec po 5 godzin, sa tacy , no i najczstsze pytania to jak brac kreatyne itp. ---To miejsce na Twoją reklamę---

Widze chlopcy ze tez zawziecie probujecie zrobic szpagat. - Ja to juz chyba moge napisac o tym ksiazke :) "Male sukcesy i wielkie porazki w stretchingu pana Irka" Zaczalem jak mialem 17 lat i robilem to na foliowych workach. W sumie nawet nie zla metoda - tylko trzeba uwazac. - Wtedy niestety jeszcze o tym nie wiedzialem i raz sie [...]

Aby stracic 18kg przy herbacie to ten lud musial by chyba z tone wazyc, a tak na powaznie to na nia bardziej podatni sa ludzie ktorzy cale dnie spedzaja w domu maja siedzacy tryb zycia, wlasnie do takich ludzi adresowana jest ta herbata aczkolwiek nie przecze temu ze i tobie moze pomoc. Sam ja pilem i musze napisac ze smakuje jak podeszwa, zadnych [...]